別に自慢をしたいわけではないが、ダイエットをして２kgほど体重を落とした。
そもそも、元の体重が約60 kg、身長が170 cm程度で、肥満体型ではない。
しかし、友人とサウナに行ったときに、客観的に見て「少し腹出たな」と言われ、気になってしまい、痩せる決意をしたわけだ。今年の５月半ばごろからだから、２か月に１kgペースだ。
やったこととしては食事制限。運動はもとより頻度高く行っていた。改善すべき点は食生活だったというわけだ。食事制限といっても朝飯抜きとかそういう極端なことをしたわけではない。茶碗に盛る米の量を普段の半分程度にしたり（１食１合を１食0.3～0.5号）、外食で大盛りのオプションを付けないだったりそういう簡単なことをした。意外と量を食べなくても日中動き回れることが分かったのも収穫と言っていいだろう。
そんなこんなで、徐々に結果が見えてきたことには満足しているし、量を食べなければ瘦せることも分かって自信もついてきた。具体的な成果と言えば、腕時計のベルトが一個手前の穴で付けられるようになったこと。
しかし、特に何かがあったわけではないのに無性にイラついている自分が居るということに気づいた。仕事に全集中できない日が少し続き、挙句の果てに夏風邪で体調も崩してしまった。少しの体重に気を遣うばかりにもっと大事なものをいつの間にか取りこぼしていたみたいだった。
体重を落とすことよりもいかに仕事で成果を出すほうが重要なのは言うまでもない。だから、少しくらいは甘んじて多めに食べることを許すことにしよう。
これでリバウンドしないといいんだけど……
